Nr. | Æfingar | Gildi | Lýsing |
---|---|---|---|
1 | Langkippur vipp í handstöðu / Afturkippur í handstöðu | 1,0 | |
2 | Hálfur snúningur | 0,5 | Yfir svifráhæð |
3 | Hálfur snúningur | 0,5 | Yfir svifráhæð |
4 | Risi | 0,5 | |
5 | Risi | 0,5 | |
6 | Afturhringur í handstöðu / stalder í handstöðu | 1,0 | |
7 | 2 risar | 0,5 | |
8 | A afstökk gildir 0,5 B afstökk gildir 1,0 | 0,5 | Val um afstökk |
Samtals | 5,0 |
Aukasveiflur eru til frádráttar.
Aðstoði þjálfari við sveiflur og risa á svifrá eru æfingar sem koma á eftir ógildar.