Æfingavillur
Villa | Lítil 0,1 | Meðal 0,3 | Stór 0,5 |
---|---|---|---|
Upphitunartími ekki virtur (50 sek) | X | -1,0 á lið í liðakeppni |
Framkvæmdarvillur
Villa | Lítil 0,1 | Meðal 0,3 | Stór 0,5 |
---|---|---|---|
Æfing byrjuð á öðrum fæti en ekki báðum | X | ||
Tóm aftursveifla | X | ||
Óstjórnuð stutt handstaða á 1 eða 2 rám | |||
Chiarlo æfingar með of mikið bil á milli handa eða skakka líkamsstöðu | X | X | X |
Æfing áður en komið er á ránna | X | ||
Ekki opnað (rétt úr líkama) nægjanlega áður en lent er í láréttri stöðu á rám úr heljarstökkum | X | X | X |
Skref eða aðlögun handa í handstöðu | X (hvert skipti) | ||
Moy og risa æfingar með bogna fætur fyrir lárétta stöðu | X | X | |
Langkippur með bognar fætur eftir Bhavsar eða svipaðar æfingar | X |